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菠菜及芽菜类有何功效？钱政弘医生表示，患有慢性胃发炎或萎缩性胃炎等患者，通常要多补充富含叶酸的食物，有助胃黏膜修复，甚至对食道也有益处。其中，菠菜是叶酸含量最高的蔬菜，而芽菜类则含有天然的酵素，有助消化食物，减少胃部负担。
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- 据介绍，“港航平5”轮船长135米、宽50米，空船重量约29000吨，最大起重能力1800吨，最大作业水深70米以上，甲板以上起升高度168米。作为采用四桁架桩腿、齿轮齿条式升降系统的第四代自升自航海上风电安装平台，升降系统桩腿长度135米，吊机水面以上起升高度超200米，刷新中国同类平台起升高度纪录。
- 反腐专题电视片《持续发力纵深推进》截图 图源：“央视新闻”微信公众号三江山就是人民，人民就是江山。党的领导干部如何才能常怀平民心态，真正做到“心中有民”？放下“架子”。领导干部身上有了“官架子”，就会在无形中与群众拉开距离，导致群众不愿与其说心里话，自然访不了民情、察不出民意。只有放下“架子”，主动到群众中去，跟群众坐到一条板凳上，才能了解群众所思所想所盼。习近平总书记到地方考察时，就常常走村入户，同村民们拉家常，详细了解情况，让村民觉得特别亲切，毫无距离感。在基层，平易近人的领导干部有很多，比如“2011感动中国十大人物”杨善洲，任职云南保山地委书记期间，几十年如一日，走遍村庄、踏遍山梁，和群众一起劳动，被大家亲切地称为“草帽书记”。端正“位子”。“吃百姓之饭，穿百姓之衣，莫道百姓可欺，自己也是百姓。”无论何时，领导干部作为人民公仆的本色不能变，不忘来自群众、服务群众的初心，自然也会多些“俯首甘为孺子牛”的平民心态和为民情怀。历来受人尊敬的领导干部，都是以公仆情怀和赤子之心加深与群众的“鱼水之情”：毛泽东曾称“我们共产党人好比种子，人民好比土地”；周恩来则将自己视作“人民的勤务员”；邓小平称自己为“中国人民的儿子”……始终把自己看作人民群众的一员，是践行党的群众路线的具体表现，也是赢得人民群众的根本所在。做出“样子”。要来的“鲜花”不香，求来的“掌声”不响，与其以“威望”自诩、以“领导”自居，不如踏踏实实干事、本本分分做人，以德才服他人、以实绩显威信，自然会赢得群众的认可和尊敬。比如，只有多向群众学习，集聚群众智慧，在田埂间、街巷里、网络上，和群众打成一片，才能找准决策干事的风向标；多致力于自我提升，勇于在实践中摸爬滚打，才能扛得起责任、经得起风雨、见得了世面；多做些利及长远、惠及子孙的务实之举，少做一些表面文章和华而不实的形象工程，才能“为官一任，造福一方”，等等。“圣人无常心，以百姓心为心”。“心中有民”需真正内化于心、外化于行。放下身段，贴近群众，涵养平民心态，应是当代领导干部对“以百姓心为心”的深刻理解和实际践行。各位读者：在下方评论区留言，留言在本文发布的24小时以内得到点赞数最高者，将获赠《话必关风》一套。您觉得领导干部该如何常怀平民心态？来评论区聊一聊吧！声明：稿件未经授权，不得转载。
- 中国电科网通院参与研制的长白山40米射电望远镜天线主反射体顺利吊装。中国电科/供图
- 4.在江西赣州，一名女顾客进奶茶店叫店员下单时，因当时没有服务员在场，女顾客感到不耐烦，待店员现身时，情绪失控持续怒斥。事发后该奶茶店老板发文表示，当时店员在二楼收拾桌子，听见女子在一楼有人喊也立马回应，因晚了
- 张欣：《黑神话：悟空》是中国真正意义上的第一款3A游戏。其不仅在中国引起高度关注，在海外也迅速成为顶流。在海外社交平台，话题#BlackMythWukong登上多国热搜榜。不少外国网友表示正在努力学习《西游记》原着和电视剧，游戏吸引他们开始关注和了解中国文化。
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夫妇考虑后决定生下四胎、李女士的四胞胎早产婴，刚刚出生没多久，就住进入市妇幼新生儿重症监护室。几日后，四胞胎状态好了很多，母亲李霞的身体也在逐步恢复。
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top5、连续作战之下，王欣瑜虽然在本次美网期间，身体上没有增添新的绷带，但她在比赛中已经显出疲态。在首轮比赛苦战三盘过关后，本场比赛又迎战实力不俗的赛会30号种子普丁塞娃。王欣瑜此前对普丁塞娃取得过三连胜，但本场比赛受困体力下降，她的底线相持威力严重不足。在首盘1比6落败后，王欣瑜在第二盘1比3落后的情况下，尝试大角度击球奏效，连拿4局反超了比分。可惜王欣瑜没能把握关键分，导致比赛被拖入抢七局。普丁塞娃最终以7比4拿下抢七，终结了此前对王欣瑜的三连败。
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top8、据了解，市民张阿姨于当日上午接到一通自称中国人保客服的电话，对方声称张阿姨的微信百万保障服务免费期限已到，若不取消将在每月对该保险产品进行自动扣费。张阿姨虽有些许困惑，但对方强硬的态度和对“即将扣费”的不断强调还是让她动摇了。随后，她按照对方提示的步骤下载相应会议视频软件，并通过共享屏幕开始“取消百万保障”的操作。“这绝对是骗人的！”眼见这场取消服务的“教学”更换了三个客服、持续了三个多小时还是没成功，张阿姨的老伴意识到不对劲，在旁边急得直跳脚，坚决要求中断通话，但张阿姨私下仍悄悄与对方保持联系。
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亲身到巴黎观赛的立法会议员郑泳舜表示，整个赛事都见证了国家队及港队运动员的努力，见证了彼此的成长，并认为今次奥运是对国民身份的认同。
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top6、菏泽骨伤医院出具的王茜住院病案首页显示，急诊诊断为“双膝内翻畸形”。另一份《手术记录》显示，手术者为“齐占海”。
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